Tilbake Til Hverdagen!

Jeg greide ikke å dy meg, når jeg så at Tonita hadde fanget dette bildet, med sitt nye kamera. En egen post for det!

Keep up,

Betty

Pakken kommet.

--------- Endeligen, inni her er jakken som er Elisabeth og mitt Rosa Sløyfe prosjekt. Jeg skal ha det ferdige resultatet på meg 1.oktober. Lanseringsdagen for LYKKE. ------------

------- Holder en hånd på ryggen. Den må syes inn på siden eller bak. Skulle ønske den var kortere, men det er vanskelig å gjøre noe med, tenker jeg. Armene kan godt lages vinger på, dvs klippe opp og ha rosa kant. Kragen må også ha rosa kant. I og med at jeg skal til Oslo i morgen tidlig, sender jeg jakken med nåler i, tilbake, først på lørdag. ------------------

----Vider paraplyen, så Elisabeth forsåt hva jeg mener med mange Rosa Sløyfer. Jakken var behagelig å ha på, så dette skal bli bra, ja. -----------------


------- Pink for all woman. Nå er jeg og spiser middag hos min eldste bonus-sønn, Aun Yngve og hans Lis. Stien er her og. Herlig å bli tatt vare på. -------------

Betty

To skritt frem og ett tilbake.

En klargjørende blogg i stedet for å trene. Skuffet over at kroppen er trøtt. Det brenner i alle musklene, til og med i hodet, og hva gjør en som har hatt kreft? Jo, tenker, herregud, er jeg syk igjen? Umulig å ikke tenke det. Det gar rasende fort opp i hodet, dø ung, begravelse. Jeg tar meg sammen og velger bort treningsøkten, sikkert bare sliten. I går sov jeg 2 1/2 time etter besøket på sykehuset og sov 8 timer om natten. Like pompet. Skal til Oslo i morgen, så jeg trenger å være sterkere enn dette.

"Gamlebetty" har alltid løst ting med aktivitet, og jeg kjenner draget etter å være i knuseform, men det går ikke, jeg må hvile. Skjønner at det er en del av treningsplanen, men vil så gjerne være i bevegelse.

Jeg har hatt stille aktivitet, skrevet på Betty 43 og bakt brød, men nå skal jeg prøve å ikke gjøre noe.

God dag til dere,

Betty

Denne Dagen!

-------- May Britt er en engel som kom inn i mitt liv, for godt og vel et år siden. Hun er en av de få i Trondhjæm som kan lymfedrenasje. Jeg treffer henne nå bare en gang i måneden, hun måler omkretsen på armen, og hjelper de lymfene jeg har til å arbeide for den lymfeposten som de opererte vekk under armen. Funker.-----------



------------- Her er "lappen" og den nye brystvorten synlig. Jeg skal tattoovere brystvorte på, den 14. September, med NRK 1 tilstede, så et bilde på bloggen først er på sin plass. May-Britt er en bra dame for mitt liv.-----------------------------



------------ Min bonus-sønn, Stein kom og lånte bilen, så jeg fikk en fin spasertur ut i det sprektakulære høstværet, fint!--------------



--------------- Og folka på leirskolen har det bra. Fysisk aktivitet hele dagen, og gjennomblaut. Per Kristian rapelerte ned 50 meter.---------------



-------------------- Vi savner deg, Per Kristian! ----------------

Alle de "vanlige" oppgavene står i kø. Best å finner sengen før jeg får et arbeidskikk.

God kveld over hele landet,

Betty

Bekreftelser!

Naboen sykler av gårde til jobben, jeg står i pysjen på trappen og roper "Adios Amigos" til gutta. Jeg har program for dagen, skal på sykehuset til lymfeødem behandling og levere en flybilett til en av de 12 kalenderpikene for kreftforeningen. Det holder, fordi i går hadde jeg 3 avtaler på en dag, og jeg har lært meg, at da må jeg ikke ha mye å gjøre neste dag. Før tålte jeg program annen hver dag, nå litt mere.

Men før kreften, hadde jeg sikkert 8 avtaler hver dag, høyt tempo, alltid i støtet. Snakket i mobil når jeg var ute og gikk. Sendte sms når jeg satt på do (hender jeg gjør ennå). Hadde mailboksen full av forespørsler i forbindelse med jobb etc. Dro på jobben og noen smilte til meg, ventet på meg. I og med at jeg var prosjektleder, så var det alltid en som trengte å betro et eller annet, så jeg fikk brukt min visdom til noe.

Det var naboen som syklet til jobben og jeg kjente et stikk inni meg. Måtte arbeide raskt i hodet mitt, for å ikke duppere mitt eget liv. Ikke i fast arbeid siden Mai 2005. Jeg har trengt hvert sekund til å først bryte meg fysisk ned med cellegift etc, og så bygge meg opp igjen. Problemet er ikke kreften, problemer er det som førte til kreften. Mange års "springe for fort", og i fra meg sjøl, og nå må jeg hente meg inn igjen.

I går traff jeg en som lurte på hva jeg drev med. Jo, jeg er i en tilfriskningsprosess, jeg svarte ikke det, men jeg er det! Jeg måtte skynte meg å komme på noe: " I forrige uke var jeg i Oslo og holdt foredrag, nå på fredag skal jeg til Oslo og ta bilder til KK, sammen med de 12 damene til kalenderen". Hun svarte: "Det er bra at du er med Betty, for da blir det noe og du tilfører masse energi". Hyggelig respons. Jeg tenkte for meg selv, kommer jeg noen gang til å komme i vanlig arbeid igjen?

Sannheten er at jeg tåler nesten ingenting, før jeg blir stresset eller utslått, og kroppen vil ikke lenger gjøre ting den ikke har godt av, den streiker rett og slett. Jeg klarer ikke å gjøre ting som "bare" er for andre og ikke for meg sjøl, jeg greier ikke å lure meg sjøl lenger. Jeg tar ikke kontakt ut i fra dårlig samvittighet, bare ut i fra lyst og da blir det sjeldnere, enn før. Og alt dette kjenner jeg på, tidlig en onsdagsmorgen.

Jeg spurte meg selv, hva jeg savnet med å være i jobb, og det er i grunnen flere ting:

- god morgen fra andre voksne folk
- fortelle om små ting rundt morgenkaffen
- være i støtet
- utøve fag
- makt til å gjøre ting
- bekreftelser
- lønn

Men alle disse tingene har jeg vært god på å leve uten. Lønn er rehabiliteringspenger jeg får. Har blitt flink til å bekrefte meg sjøl, at jeg er god nok. Får gjort ting for kreftforeningen, selv om jeg ikke bestemmer veien vi har gått med kalenderen, faget mitt kan utøves hver dag i omgivelsene mine, jeg forteller om små ting og store ting på bloggen, og jeg får kommentarer av folk som ønsker meg god morgen, god dag, god kveld og god helg.

Men likevel, så er det et lite sår inni meg. Ikke fordi jeg lurer på hva andre måtte si, om at jeg "går hjemme", men fordi "gamlebetty" vil mere, vil ut og fly, et gammelt mønster som skriker inni kroppen min. Vil tilbake til det gamle kjente, være "flink", det som gjorde meg syk, og det kommer ikke på tale. Bli sett, bli satt pris på.

Men jeg er på vei, og ser sjøl at jeg får til, å sette pris på Betty, så hun ikke "forstrekker seg". Jeg har tenkt å holde meg frisk og viktigst av alt: være en fornøyd og tilstedeværende person i denne familien.

Mine sår blir min vekst!

Ha en god dag alle sammen,

Betty

På `an igjen!

---------------- Tredje time med PT, Gunnar og timen gikk som en røyk. Han la på litt vekter her og der, og jeg jobbet som faen. Nå gjør jeg en bra jobb for meg sjøl.----------------



------------- Det ble lagt på noen ekstra kilo her, vet ikke hvor mye, men det kjentes. men du verden hvor mye enklere det er å trene med en som står og pusher på deg. Jeg tar meg sjøl på alvor, og i tillegg blir jeg heiet frem. Jeg har bestemt meg, dette skal jeg få til. ----------------------------



--------------- Gunnar, PT, SATS ------------------------------------------------

Jeg dusjet offentlig med mine to nye pupper. Det var første ordentlige offentlige dusj, siden Mai 2005. Så jeg fikk erobret tilbake et rom,(hadde aldri gjort det med en pupp) og er fornøyd med det.



-------------------- Det er vi tre som ruler huset denne uken, og i dag fant vi ut at vi tre hadde aldri spist middag, bare vi i lag, så dette ble en premiere dag for det. Blir sykt sulten av denne treningen, så her ligger en annen utfordring, men jeg er i vater, og hadde gått ned 0,6 kilo på en uke. Mest fornøyd er jeg med at jeg kommer i form uansett og gleder meg til å måle fettprosenten, på ordentlig, så jeg heller kan følge den.

Gikk på Posten (Norges største offentlige selvmord). Pakken som Elisabeth sendte meg i går, ligger nå i Bergen, og skal en tur til Oslo i morgen. Hva holder egentlig postverket på med? Det er ikke billig å sende heller. Håper noen konkurrenter kommer seriøst på banen og overtar denne sneglefabrikken. Jakken lar vente på seg. Jeg kjøpte Postgirobygget cd i gave til meg sjøl (ære være de norske tekstene og låtene gav meg ihvertfall troa på det BBBB gjør), og viskelær til gutta.



------- Nå er det lekser. -------------------------------------------------------

God kveld,

Betty

Nye Møter!

---------- Denne damen heter Elisabeth Augusta. Nå har Elisabeth og jeg et prosjekt på gang. Jakken hun har på seg har hun kjøpt på Fretex for 75 kroner. Den sender hun i posten til meg i dag, så skal jeg prøve den og sette nåler i, sende den tilbake, så skal hun omskape den, til Årets Rosa Sløyfe jakke. Målet er å bli ferdig til 1. Oktober, da jeg skal opptre i Oslo på åpningen av Rosa Sløyfe-måneden.

Så følg med jakken :)

Elisabeth Augusta har 3 blogger. Denne, som hun viser kule naturbilder i, denne, hvor hun skriver om kropp og vekt og den slags utfordringer, og denne, der hun skriver om ting hun gjør som hun egentlig ikke tør. Hun er også en av dritkreftene bak OktoberRosa 2007. 3 kreative damer som står bak en innsamling til Kreftforeningen og Rosa Sløyfe aksjonen. Folk leverer selvproduserte bidrag som blir solgt på QXL i oktober.

Ellers fikk jeg hjem en spirituell og begeistret mann i går, som stod opp kl: 06:00 og gjorde yoga øvelser, han dro på leirskole med en av sønnene i dag. Han var hjemom i 9 timer og beriket huset med god energi. Han var super fornøyd med kurset sitt og så vanvittig tilstede og i kontakt med sine egne ønsker og behov. Fantastisk. Så jeg er en lykkelig kvinne, og fornøyd med mine valg i livet. Deilig å være gift med en som liker å være i vekst og endring, og i kontakt med egne følelser.

Jeg må skifte skrivested, for nå har jeg tid til det, og lurer på hvordan det går med Kim. Brød står til heving.

Ha en god dag,

Betty

Søndagsturen!

------------------- Det er søndag og det regner litt og vi er 4 på vei til bading. Bernt er på et maskulinitetskurs, bare menn der, mindre prat og mere følelser, påstår han, enn når det har vært damer med. Han er ekstremt fornøyd, syntes det var verd pengene og mere til. Vi 4 som har lovet hverandre bading uansett, vandrer til Devlebukta.--------------------------------



-----------3 av 4 som bader, ikke så værst det. Ruben ble sjølutnevnt fotograf.--------------------



--------- Jeg har lovet gutta 500 kroner hver, hvis de bader når snøen kommer, og de vet allerede hva de skal bruke pengene til. Men først så har vi en avtale for neste søndag.-----------------------------



---------------- Om et år er resten av kroppen like stram som de nye puppene. Det lover jeg meg sjøl. -----------------------------



---------------- Kult med håndkle bilde. Vi blir alle glade av å bade. Det gir liv til hele kroppen, og gutta blir såååå kule å være sammen med.--------------------



--------------- Når Bernt er borte blir eldste mann litt sjef. En ungdom som tar oppgaven, og jeg er superfornøyd med det.-------------------------------



----------------Paraplygutten.-------------------------



---------------- Gullrekken -----------------------------------

Gutta har hatt overnattingsbesøk, og denne helgen har vi hatt mange gode samtaler. Greit å være voksen aleine med unger en gang i blandt. De har mye å fortelle og vi har mye å lære av de.

God start på en ny uke,

Betty

Lørdagstrimmen

----------------------Da er lørdagstrimmen en tilbakelagt handling, og det er greit med alt som er gjort. Må bare si at det var ikke det samme uten PT, brukte 2 timer på samme programmet, som vi brukte 1 time på. Og vektene føltes dobbelt så tunge. Feks nedtrekk, som jeg skulle ha 30 kilo på, måtte jeg ned til 20 kilo for å få utført det. Sitter sikkert i høvve, men sånn er det. Så hvis du Gunnar har rotet deg inn på denne bloggen her, så er det best at vi kjører programmet sammen og så trener jeg noe "gøy" for meg sjøl.-------------------------------------------------------



--------------------- Brukte mye av tiden på å leite opp apparatene jeg skulle ha, men jeg er da litt svett likevel, ser jeg. Når jeg en gang er i form og skjønner nytten av dette her, kan jeg sikkert gjøre dette uten motstand, men i dag kostet det. Men blir likevel fort glad av å trene. En frisk kropp og bevegelse er alfa omega.--------------



--------------- Var flink på kondis delen etter dette, kjørte alle intervallene. Et helvete, men nå er jeg jo her, bloggende!------------------------------------------

Kunne spist et fjell etterpå, kjørte i meg noen protein-greier og en baguett. Nå skal jeg besvime i badekaret med et glass vin, har ikke prøvd det siden før siste operasjonen i Juni. Mange områder som gjenerobres om dagene. I kveld kjører vi Grandiosa lørdagspizza, sikkert ikke så bra opp i opplegget mitt, men vi skal jo leve.

Lurer på om jeg skal åpne opp for kommentarer i Betty43, har dere noen meninger om det, og leser dere det som står der?

God lørdag,

Betty

Min Kamp Video!

1-2-3

Add to My Profile | More Videos
En video laget i kampens hete!

God lørdag,

Betty

FABELAKTIG

-------------------- Endelig fredag! Det er nødt til å være en forskjell på hverdag og helg, hvis ikke blir det for jevnt. Fatter ikke de som vasker hus på fredager, det er jo helt vanvittig prioritering. Jeg har lært meg å slappe av med flykræsj av sko i gangen, flekker på parkett og matbokser i sekk til søndags ettermiddag, der går smertegrensen. Har kjøpt en portogiser til vin, Fabelaktig! Taco på menyen! God helg til dere, Betty43

Høre etter, kjenne etter og skrive det ned og sånn.

--------------reker, kamskjell, fersk ingefær, fersk coriander, hvitløksfedd, salt, pepper, spinat, 2 ss lett rømme i wok-gryte, WOOOOLLLAAA.-------------------------

Jeg har det sånn, at enten må jeg skrive om enkle ting, som mat og trening eller så må jeg inn i materiet, og hverdagen er nå bare sånn, at den påkrever en tilstedeværelse. Jeg kan ikke flykte inn i skriving hele tiden. Det må posjoneres i tid. Jeg har en historie på gang på Betty43 og jeg har så lyst til å vite hvordan det går. Det vet jeg ikke før jeg sitter der og skriver den. Det er ikke noe jeg planlegger på forhånd. Historien lever sitt eget liv, og jeg er sykt spent på hvilken vei den tar. Jeg kjenner ikke Kim, men jeg blir kjent med henne når jeg skriver. Utrolig spennende.

Jeg har skjønt at jeg kan bruke alt jeg vil, inn i Død ved Ankomst (arbeidstittel). Boltre meg i all verdens rare ting, og det funker som faen. De i skrivegruppen mener det er terapi, men for meg er det historie, terapi er hos psykolog. Jeg har hatt mange dyptgripende reiser inn i mitt liv. Men jeg gjenvinner noen år av mitt liv med å skrive sånn. Ser tilbake på egen rushistorie på en annen måte, enn før. Voksne Betty forholder seg til de årene som ble et hull på cv`en. For det nytter ikke å skrive om rus-tinger, uten å gjenkjenne/huske hvordan det var. Synes jeg greier som voksen å se på dobbelheten opp i det hele, det var mye bra med den tiden og. Forstår hvorfor det måtte være sånn og hvorfor vi gjorde som vi gjorde. Trenger ikke tviholde på at det var jævli. Historien forteller meg noe nytt. Jeg hører, mer enn jeg forteller, skjønn det den som kan. Jeg lytter til det kroppen forteller meg og det er som å ha vunnet en ny ferdighet. Men det jeg skriver på Betty43 er ikke noe sjølbiografi, og det er fint å være fri for sånt, men ingen kan skrive om sult, uten å ha kjent sultfølelsen, sånn er det for alle som skriver. Anne B. Ragde sa til meg en gang: "Lag figurer og lyg som faen". Nå begynner jeg endelig å få det til, fri meg fra den overærlige Bettyskrivingen. Jeg skriver ikke historien for noen, den må bare skrives, liksom. Jeg traff Ragde på flyplassen i går, hun likte radioprogrammet jeg var med i, for noen uker siden. Har ikke fått så mye respons på det, men så handlet det jo om Gud og sånn, og det snakker vi ikke noe mye om, det er bare "en" vi ber til, når livet blir litt vanskelig og sånn :)

Skriving tar mye tid, 4 timer flyr som en vind. Noen dager har jeg 4 "sånne" timer og da kan jeg ikke ta telefonen en gang, det går ikke. Jeg må bare være i skrivingen. Når jeg setter punktum, er jeg ferdig med det jeg har skrevet. Går ikke tilbake og leser det om igjen. Leser gjennom det før jeg poster det, men thats it. Kanskje derfor jeg ikke gidder den videre prosessen. Fikk printa ut ting jeg hadde skrevet for noen dager siden, men gidder ikke å lese det, det fengsler meg ikke, må bare skrive videre. Så en bearbeiding av materialet kan holde hardt, i tilfelle måtte jeg hatt en PT - trener for skrivingen. Kanskje jeg får meg det en gang.

Bernt flyr rundt meg og sier at jeg må ta kontakt med forlag og sånt, det gjør jeg bare ikke. Gidder ikke bruke tiden min på å få nei, derfor så blir det sikkert ikke noe mere enn en skrevet historie, men da er det viktigste gjort. Dessuten er han helt inhabil, og synes at jeg er det klokeste menneske han kjenner. Jeg har en manager, Sylvi, mulig jeg skal sette henne på saken, men hun har mye annet å holde fokus på av Betty-greier for tiden, så jeg får vente litt med det.

Jeg kan ihvertfall ikke begynne på en blogg og ha den hengende uferdig på maskinen. Da går jeg og tenker på den, og det suger energi. Så jeg er glad for at jeg er kjapp til å skrive. Nå har jeg fått tilbake pc`en min fra reperasjon (igjen) og tastene er noe helt annet, som å trykke på fløyel, herlig.

Det er godt å være vanlig trøtt og ikke utslitt pga sykdom. Måtte steinsove etter treningen i dag, skikkelig okei. Får mere flyt i energien av å ikke krige. Jeg har fått retta ut "knekken på slangen", og kommet i gang, nå ligger veien åpen og jeg ser langt fram. Det er ikke noe møtende tog å skue.

God kveld,

Betty

Oppfølgeren! PT 2

---------------- Okei, here we go again, og hele programmet gikk lettere i dag, på et vis, på et annet vis, presset mere enn jeg ville gjort aleine, garantert! Også er det supergreit at Gunnar ikke har profileringsangst, for da er det enklere med skrivingen her. Så for dokkar som vil komme i form, `get a starter` med en personlig trener. Dette "klare sjøl" greiene, funker ikke. Det er egentlig bare funksjonelt, å trene aleine, når du allerede er i form. ---------



------ Selv om det er en stor muskel jeg trener, har jeg bare 15 kilo, 12 repetisjoner og 3 serier, svir som faen.----------------------------------------



Mitt treningsprogram lagt opp av Gunnar. Min målsetting: komme i form uten å møte veggen, ønsker å veie 72 kilo.

Oppvarming 10-15 min sykkel

Øvelse:
Benpress, rep. 12 x 3, 110 kilo
Lårcurl, rep. 10 x 3, 35 kilo
Lårstrekk, rep. 12 x 3, 15 kilo

Nedtrekk, rep. 10 x 3, 30 kilo høyre arm, 5 kg venstre arm
Brystpress, rep. 12 x 3, 15 kilo høyre arm, 5 kilo venstre arm
Roing, øvre, rep 10 x 2, 12,5 kilo/2,5 kilo venstre
Skulderpress, rep. 10 x 2, 7,5 kilo/2,5 kilo
Rygghev, rep. 10 x 3, 25 kilo
Maveøvelse, rep 12 x 3, 25 kilo



------------ Jeg har egentlig siden i Januar og den 2. puppeoperasjonen, ikke rørt overkroppen noe særlig, etter ordre fra lege de første månedene, så kom operasjon nr. 3 og det ble stillstand pga det, og plutselig så hadde det blitt en vane å ikke bevege overkroppen, så det er godt å få blodet i gang. Jeg blir som vanlig barnslig glad, når jeg kjenner bevegelsesgleden :)------------------



Viktigste i forhold til min målsetting, er å få trent kondis.
Så her er mitt program (enn så lenge):
Intervall 4 x 4
Oppvarming 2 minutter
Intervall 4 minutter, pulsen opp i sone 3
Aktiv pause 3 minutter
Gjentar 3 ganger
(ca. 26 minutt).

Skal trene dette to ganger i uken, pluss en valgfri i sal.

Yes, yes, yes, jeg er over dørstokken!!!

Sola i Trøndelag er spesielt fin i dag :)

Betty

Me and Madonna!

Jeg har alltid beundret denne dama, av en eller annen grunn. Ikke synes jeg låtene er noe særlig lyttbare og ikke synes jeg at hun er pen heller. Utstrålingen hennes er liksom så flat. Kroppen hennes har en fettprosent på under 10 og det ser sykt ut, spør du meg. Hun sier selv at hun trener Yoga og Pilates, men jeg vet ikke, jeg tror hun jukser i timen jeg. Jeg stjal ideen til denne posten, mens jeg selv sitter og venter på at jeg skal på trening.

Gleder meg.

Ha en fin torsdag,

Betty

Superdag!

------------- Leik på Alvor. Dette er jeg god på. Foredraget gikk kjempebra.--------



------------- Ord for dagen: Oppleve, tilstede, mestring, pupper, å se, ydmykhet, streve litt mindre, lykke, fornøydhet, mål og mulgiheter, arbeid, hvile, hjemmebane, bortebane, rehabilitering, "leife", e `det noe problem?, god nok, Montebello, kreft og sex, dumme oss ut mere, reflektere, ettertanke, øyeblikk, ka e`viktig?, prioritere, kalender, band, leve etc etc etc ------------------------------



------- Amoena selger klær og utstyr til brystkreftopererte. Tilhørere i dag var butikkeiere fra hele Norge. Det ble kjørt manekeng show i dag også, et livat sted :)--------------------------------



----------------Sylvi, en engel som kom inn i mitt liv. ----------------------



-------------- Vi er rett og slett et superteam. ---------------------------------

Trondheim, Lillestrøm og tilbake. Jeg er glad jeg ikke gjør det hver dag dette. Fikk knallgode responser. Jeg er superfornøyd!!!!

God kveld,

Betty

Å blogge med venstre hånden.

----------------Jo, jeg er god på å lage mat. Dette er en forrett, veldig enkelt, skikkelig perle. Serano skinke. Pinjekjerner (brunet i steikepanne). Kantareller stekt i peanøttolje, salt, pepper og lettrømme. Asparges (forvellet et minutte først), stiekes i panne, blir da sprøe og gode. Pakkes inn. VOLA.---------------------

Å blogge med bilder, kan gjøres med venstre hånden. Jeg binder inn bøker med den høyre. Jeg vet ikke den personen som ikke vil si at det er djevelsk travelt om dagene. I morgen holder jeg et foredrag i Oslo og skal se igjennom det i kveld, men er rimelig trygg på innholdet, så det er bare å klemme til.



------------------ Salatene mine er jeg kjent for, i dag var spinat basen, sukkererter, coriander (love that), dill, laupstikke, fetaost, løk, melon og tomater. Pyntingen er halve greien. Brukte bare hvitløkssalt på tomatene, og peanøttolje i dag.------------------------



----------------- Verdens kjappeste festmiddag. Røkt skinke, skjært i skiver, hvitløks-smør, ekstra fedd, cremefresh eller rømme, pakkes inn i butterdeig. Steikes i 20 minutter. VOLA.----------------------------------



-------------- I dag hadde vi familiens hoteste på middag.--------------------



---------------------- og gode gamle Stein (som John Arvid sier).---------------



-------------- 200 gram bringebær. En boks med vanilje kesam. 2 ss Melis i food prosessor, max 7 til 10 sek. Settes 1 time i fryser. Vola.-----------------------



------------ Vi fant oss en litt kul måte å lære oss portogisisk på. Gule lapper, her og der.--------------------------



---------------- Så byttet vi de litt om, og familiens overhode ble omdøpt til Dickhead. Mye moro med dette her :)--------------------------



----------------------Her er familien min!-----------------------------------------

Jeg har rukket å skrive på Betty43, og er fornøyd med det.

God kveld,

Betty